FOMO(Fear of Missing Out)害怕失去,指那种总在担心失去成错过什么的焦虑心情,也称“局外人困境”。一开始,F0MO似乎只是特指担心错过派对之类的社交场合,但后来范围渐渐扩大到一种普遍的焦虑感。你总觉得朋友圈里会有有用的,或者好玩的东西出现,不刷就会错过。或者你觉得别人都比你过得好,玩得比你开心,事业比你成功,人生比你有趣,从而造成一种对自身境况的不满,一种持续的压力,想要做更多的事,花更多的钱,获得更多有趣的体验——未必因为这些事情对你来说很重要,而是它们看起来对别人很重要。

    英国《卫报》上有篇文章这样描述FOMO的症状:“从一种尖锐的嫉妒开始,然后是焦虑、自我怀疑、一种啃噬人心的不足感,最后是强

烈的挫败感和愤怒。

    据称FOMO主要影响那些对 Facebook、 Twitter、 instagram之类的社交媒体上瘾的人。根据美国最近的一项调查,大概有56%的社交媒体用户有这种毛病,而且已经有研究证实它与许多现代心理疾病有关,包括焦虑、抑郁、社交恐惧以及各种身心疾病。

摘自《读者》

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