《好习惯的力量》由美国畅销书作家丹·罗比（Dan Robey）总结自己20年来对健康和健美的心得体会，并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果，倾力写作，用平易近人的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的健康工程。

“改变一个习惯不如培养一个习惯。不断重复的过程铸造了品格，因而优秀并非源于某次行为，而是源于习惯。”

“一切改变首先发生于我们自身，然后外部世界才开始改变。以好习惯的方式将知识行为化，能够产生惊人的力量。”

好习惯是延迟满足，坏习惯是即时满足，人们都喜欢即时满足，讨厌延迟满足，所以习惯难成。其实，30天足够养成一个好习惯，人生或许会因此不同。请相信，只要踏实做好今天的事，明天定会有更多的惊喜等着你，冲鸭！

书本位置：B84（464）